Alle afleveringen
Afleveringen
#13 Hoe je afvalt als je alles al hebt geprobeerd
In deze podcast heb ik Anne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits methode om af te vallen nadat ze alles al had geprobeerd. Vooral haar oude patronen zaten haar in de weg en na jaren...
Aflevering bekijken
#12 Welke invloed hebben hormonen op je gewicht!
In deze podcastaflevering ontdek je de impact van hormonen op gewichtsverlies. We bespreken cortisol, insuline en oestrogeen, en hoe ze jouw gewicht en gezondheid beïnvloeden. We geven een GRATIS webinar over dit...
Aflevering bekijken
#11 Persoonlijke Update: Eerlijker dan ooit
De podcast heeft een tijdje stil gelegen omdat we een enorme groei hebben doorgemaakt. Met de leukste verandering dat we Erik Everaerts Coaching hebben omgeturnd naar My Healthy Habits en vanaf nu zijn we niet alleen...
Aflevering bekijken
#10 Hoe Sanne zichzelf op de eerste plek zette waardoor ze is afgevallen
In deze podcast heb ik Sanne uitgenodigd. Zij verteld hoe het haar is gelukt met de Healthy Habits Academy om bijna 10 kilo af te vallen met kleine aanpassingen zonder bang te zijn voor een terugval. En hoe ze...
Aflevering bekijken
#9 Over-eten is geen persoonlijke keuze, maar hormonaal gedreven gedrag.
Over-eten is geen persoonlijke keuze maar hormonaal gedreven gedrag. Dus aanpakken van je hormonen helpt.
In deze podcast wil ik het met je hebben over onze hormonen en over-eten. Wat heeft dit met elkaar te maken? Ik...
Aflevering bekijken
#8 Hoe je met ademhaling kunt afvallen
Als we willen afvallen gaan we massaal naar de sportschool en passen we onze voeding aan. De meest simpele manier om meer vet te verbranden is met ademhaling. Ik heb ademhalingstherapeut Inge Bosma uitgenodigd hoe je...
Aflevering bekijken
#7 Zonder moeite 6 kilo kwijt
Met een gezonde leefstijl kun je zonder moeite afvallen. Door kleine blijvende aanpassingen is dit makkelijk vol te houden. In deze podcast spreek ik met Marieke Schalkwijk hoe zij zonder moeite 6kilo is...
Aflevering bekijken
#6 Balans tussen vetten en calorieën
Hoe komt het dan dat we massaal van de vetten afgaan als we een paar kilo kwijt willen? Een belangrijke oorzaak is het tellen van calorieën. En dit is precies de reden dat ik daar geen fan van ben. In deze podcast...
Aflevering bekijken
#5 Welke versie van jezelf laat jij zien?
Als leefstijl & vitaliteitscoach hoor je toch altijd energie te hebben? Dat was tenminste wat ik van mezelf verwachtte in mijn hoofd. Je weet precies welke voeding zorgt voor meer energie, hoe je diep slaapt en...
Aflevering bekijken
#4 De afval journey van Natasa Korver Savoulidis
In deze podcast spreek ik Natasa. Zij heeft al van alles geprobeerd als het gaat om afvallen. 4 maanden geleden is ze ingestapt in het Healthy Habits programma, ze verteld over haar struggles en uitdagingen over...
Aflevering bekijken
#3 Met deze 3 tips ga je gegarandeerd stoppen met diëten
In deze podcastaflevering bespreek ik waarom een dieet niet werkt. ik neem je mee welke 3 dingen ervoor zorgen dat het niet lukt voor de lange termijn. En ik ga je vertellen wat je wel kunt doen om blijvend af te...
Aflevering bekijken
#2 Meer vetverbranding met deze 5 tips
In deze podcast aflevering neem ik je mee hoe jij ervoor kunt zorgen dat je meer vet verbranding creëert.
Via onderstaande link kun je me volgen op Instagram of je kunt mijn gratis e-book downloaden; 6 tips hoe je een...
Aflevering bekijken
